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치아와 잇몸 사이를 닦습니다.
양치는 치아를 닦는 것이 아닙니다. 치아와 잇몸 사이, 치아와 치아 사이를 닦는 것입니다. 다음과 같이 칫솔모를 45도로 기울여 치아와 잇몸 사이에 밀착합니다. 칫솔모의 일부가 잇몸 안쪽으로 살짝 들어가는 것이 좋습니다. 손목을 돌려 칫솔모를 치아 끝 방향으로 둥글게 쓸어내립니다.
윗니는 위에서 아래로, 아랫니는 아래에서 위로 움직입니다. 힘을 주어 박박 밀거나 칫솔을 앞뒤로 움직여 닦으면 치아 마모의 원인이 됩니다.
아동의 경우 치아와 잇몸 사이에 칫솔모를 45도 각도로 기울여서 회전하면서 양치하라고 가르치기 힘듭니다. 이런 경우 그냥 잇몸을 닦으라고 하시기 바랍니다. 윗니는 윗 잇몸을 위에서 아래로, 아랫니는 아래 잇몸을 아래에서 위로 닦다보면 치아도 닦입니다. 양치는 치아가 아니라 잇몸을 닦는 것이며, 칫솔은 가로가 아니라 세로로 움직인다는 것만 가르치면 됩니다.
치아의 결 방향으로 닦습니다.
빗살무늬 토기를 닦는다고 한번 생각해봅시다. 빗살의 결 방향을 따라서 세로로 닦아야 틈 사이가 깨끗해집니다. 치아도 마찬가지 입니다.
우리 치아는 세로로 나란히 서 있고, 치아와 치아 사이에는 미세한 틈이 있습니다. 옆으로 문지르면 칫솔모가 이 틈새를 건너뛰게 되어 음식물 찌꺼기가 그대로 남습니다. 결대로 쓸어내려야 칫솔모가 틈새 깊숙이 들어가 치태를 밖으로 배출시킬 수 있습니다.
치아 결 방향에 직각으로 가로로 닦으면 치아 건강에 독이 됩니다. 치아와 잇몸이 만나는 경계 부위는 치아 구조 중 가장 약한 부분입니다. 치경부를 가로 방향으로 계속 문지르는 것은 마치 나무를 톱질하는 것과 같아서 치아가 패이는 치경부마모증이 생기고 치아 내부 신경과 가까워져 찬물을 마실 때 찌릿한 시린 증상을 유발합니다.
잇몸에서부터 치아 쪽으로 둥글게 쓸어내리는 동작은 잇몸을 부드럽게 마사지하여 혈액순환을 돕고 잇몸을 더 탄탄하게 만들어줍니다.
칫솔이 옆으로 들어가지 않는 경우에는 칫솔을 세워서 닦습니다. 이 때는 칫솔을 앞뒤로 움직여 치아 결 방향으로 닦습니다. 이 때도 빡빡 문지르는 것이 아니라 부드럽게 솔질을 해줍니다.
취약 부위를 놓치지 마세요.
양치할 때 어금니와 앞니 안쪽을 빼먹는 경우가 있습니다. 치아의 안쪽은 침샘이 있어 치석이 잘 생기므로 신경 써서 닦아야 합니다. 앞니 안쪽과 같이 칫솔이 잘 안들어가는 부분은 칫솔을 세워서 안쪽 깊숙이 넣고 하나씩 털어내듯 닦아줍니다.
치아 안쪽 면을 잘 닦아야 합니다.
어금니 위쪽은 소와열구라고 어금니 위쪽에는 좁고 깊은 홈과 주름이 있습니다. 칫솔을 치아 씹는 면에 수직으로 대고 앞뒤로 왕복하며 닦아 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
맨 안쪽 사랑니와 어금니는 칫솔이 잘 닿지 않아서 양치할 때 빼먹는 경우가 많아서 충치가 잘 발생합니다. 맨 안쪽 치아는 360도 돌려가면서 꼼꼼하게 닦아줍니다.
목동나무치과
대학학원 건너편 오목교역 8번 출구 목동나무치과
namu.dental
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